睡眠スコアが答えにならない理由
枕元のマイクが捉えられるのは音だけです。睡眠段階も、血中酸素飽和度も、気道の状態も測っていません。どれほど処理を重ねたところで、録音が臨床的に意味のある睡眠の質の数値に変わることはありません。
SleepMemoはスコアも評価も数値も出しません。渡すのは材料そのもの、つまり音がした瞬間の短いクリップです。それを聴いて判断するのはあなた自身です。
残すもの、捨てるもの
瞬間を切り出したあと、一晩分のファイルは削除されます。何も起きなかった夜は音声が一切残りません。プライバシーを守るうえでも、あとから見返せる分量に日記を保つうえでも、これが理にかなった選択です。
各クリップには「いびき」「咳」「話し声」「部屋の中の別の何か」といった推測が添えられます。判定を行うのはiPhone自身で、外れることも珍しくありません。ラベルはすべて自分で修正でき、消すこともできます。
数日を並べて傾向を見る
一晩だけで分かることはほとんどありません。サウンドリズムは最近の夜を横に並べ、傾向が自然に浮かび上がるようにします。咳が始まった週、遅い夕食のあとに静かだった夜、といった具合です。
これはあくまで記述であって、診断ではありません。SleepMemoは個人的な音の日記であり、医療機器ではありません。睡眠時無呼吸症候群や呼吸の異常、その他いかなる健康状態も診断できず、音の推測も外れることがあります。睡眠や呼吸が気になるときは、医師など資格を持つ医療従事者に相談してください。
よくある質問
ひとりで寝ていても、いびきをかいているか分かりますか？
数日録音してクリップを聴いてみてください。SleepMemoは一晩分ではなく短い瞬間だけを残すので、一晩の確認は数時間ではなく数分で終わります。
睡眠時無呼吸症候群の診断はできますか？
できません。本アプリは医療機器ではなく、疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。睡眠時無呼吸症候群や呼吸の異常、その他の健康状態を判断することはできません。気になることがあれば医師に相談してください。
いびきの判定は正確ですか？
判定はiPhone上で行われる推測にすぎず、外れることも多くあります。ラベルはすべて修正・削除でき、信頼すべきなのは音声そのものです。
寝室の音声が端末の外に出ることはありますか？
ありません。サインインは不要で、アップロードも行いません。開発者が参照できるデータベースに、あなたの録音は存在しません。
頼りにする前に
Sleep Recorder は個人用の音の記録アプリです。睡眠の質を測定するものではなく、医療機器ではありません。睡眠時無呼吸や呼吸障害をはじめ、いかなる疾病の診断・治療・予防も目的としておらず、音の推定は誤ることがあります。睡眠や呼吸に不安がある場合は医療機関にご相談ください。