Dlaczego ocena snu jest złym wynikiem
Mikrofon na szafce nocnej słyszy dźwięk. Nie mierzy faz snu, saturacji ani drożności dróg oddechowych, a żadne przetwarzanie nie zamieni nagrania w klinicznie sensowną liczbę opisującą jakość snu.
SleepMemo celowo nie wystawia oceny, punktacji ani wyniku. Daje ci materiał: krótkie fragmenty chwil, w których coś było słychać. Słuchasz i oceniasz sam.
Co aplikacja zachowuje, a co wyrzuca
Plik z całą nocą znika, gdy tylko momenty zostaną z niego wycięte. Po nocy, w której nic się nie działo, nie zostaje ani sekunda dźwięku. To jednocześnie wybór na rzecz prywatności i powód, dla którego dziennik pozostaje na tyle mały, że da się go faktycznie przejrzeć.
Do każdego fragmentu dołączona jest podpowiedź, czym mógł być: chrapaniem, kaszlem, mową albo czymś innym w pokoju. Te podpowiedzi powstają w samym telefonie, często się mylą, a każdą z nich możesz poprawić lub usunąć.
Prawidłowość, która ujawnia się po kilku nocach
Jedna noc mówi bardzo niewiele. Sound Rhythm zestawia ostatnie noce obok siebie, żeby wzorzec mógł pokazać się sam: tydzień, w którym zaczął się kaszel, albo noce cichsze po późnej kolacji.
To opis, a nie diagnoza. SleepMemo jest osobistym dziennikiem dźwiękowym i nie jest wyrobem medycznym. Nie rozpoznaje bezdechu sennego, zaburzeń oddychania ani żadnego innego stanu zdrowia, a jego podpowiedzi bywają błędne. Jeśli niepokoi cię twój sen albo oddech, porozmawiaj z lekarzem.
Pytania
Jak sprawdzić, czy chrapię, kiedy śpię sam?
Nagraj kilka nocy i posłuchaj fragmentów. SleepMemo zachowuje krótkie momenty zamiast całego nagrania, więc przejrzenie jednej nocy zajmuje minuty, a nie godziny.
Czy aplikacja rozpoznaje bezdech senny?
Nie. Nie jest wyrobem medycznym i nie służy do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom. Nie rozpozna bezdechu sennego, zaburzeń oddychania ani żadnego innego stanu zdrowia. Jeśli coś cię niepokoi, skonsultuj się z lekarzem.
Czy wykrywanie chrapania jest dokładne?
Podpowiedzi powstają w telefonie i często się mylą. Każdą etykietę możesz poprawić lub usunąć, a zaufać warto samemu nagraniu.
Czy dźwięk z sypialni opuszcza telefon?
Nie. Nie ma logowania, nic nie jest wysyłane, a żadne twoje nagranie nie istnieje w bazie danych, do której autor aplikacji miałby dostęp.
Zanim się na tym oprzesz
Sleep Recorder to osobisty dziennik dźwiękowy. Nie mierzy jakości snu i nie jest wyrobem medycznym. Nie diagnozuje bezdechu sennego, zaburzeń oddychania ani żadnego innego schorzenia, a jego podpowiedzi dotyczące dźwięków bywają błędne. Jeśli martwisz się o swój sen lub oddychanie, skonsultuj się z lekarzem.